Po nuostabaus ryto su TaiChi Šnipiškių aikštėje, turime puikią naujieną – kviečiame pratęsti pažintį su ilgaamžiškumą žadančiu TaiChi kovos menu mūsų klube, kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį 18 val.
Užsiėmimai prasideda jau rugpjūčio 11 dieną.
Būtina registracija ČIA arba telefonais +37067390065 ir +37067390019.
Atraskite vidinę ramybę ir sustiprinkite savo kūną su švelniais, harmoningais Taichi judesiais!
Daugiau apie TaiChi:
Tai Chi yra holistinė praktika, kuri sujungia švelnius judesius, meditaciją ir gilų kvėpavimą, kad būtų skatinama bendra savijauta ir vidinė ramybė. Šis gražus kovos menas, kilęs iš senovės Kinijos, išpopuliarėjo visame pasaulyje dėl daugybės naudos sveikatai ir unikalaus požiūrio į kūno rengybą.
Tai Chi yra naudingas, nes tai:
- Fizinis aktyvumas: Tai Chi judesiai yra lėti ir kontroliuojami, todėl tinka žmonėms, turintiems sąnarių skausmus ar kitas judėjimo problemas. Ši mankšta padeda stiprinti raumenis, pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją, taip sumažinant kritimų riziką.
- Sąnarių sveikata: Tai Chi judesiai švelniai tempia raumenis ir sąnarius, padidina jų lankstumą ir mažina sąstingį. Tai ypač svarbu senjorams, kurie dažnai susiduria su sąnarių
- Širdies ir kraujagyslių sveikata: Reguliarūs Tai Chi užsiėmimai padeda sumažinti kraujospūdį, pagerinti cholesterolio kiekį ir širdies veiklą. Tai Chi taip pat mažina streso lygį, o tai yra svarbus veiksnys širdies sveikatai.
- Mankšta smegenims: Tai Chi reikalauja susikaupti ir koordinuoti judesius, todėl tai puikus būdas lavinti smegenis ir pagerinti atmintį bei koncentraciją.
- Streso mažinimas: Tai Chi yra puiki priemonė stresui mažinti. Lėti, kontroliuojami judesiai ir dėmesys kvėpavimui padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nerimą.
- Socialinė sąveika: Dalyvavimas Tai Chi grupėje suteikia galimybę susipažinti su naujais žmonėmis ir bendrauti, o tai yra labai svarbu palaikant gerą emocinę būklę.
Tai Chi yra puiki mankšta senjorams, turinti daugybę privalumų sveikatai ir gerovei. Ši mankšta yra:
- Saugi ir tinka įvairaus amžiaus žmonė
- Pagerina fizinę ir psichinę sveikatą.
- Suteikia galimybę būti aktyviems ir socialiems
Kodėl verta dalyvauti?
✔️ Gerinama pusiausvyra ir koordinacija
✔️ Mažinamas stresas ir įtampa
✔️ Stiprinami sąnariai ir raumenys
✔️ Skatinama ramybė bei dėmesingumas
Judėkite švelniai, stiprinkite sveikatą ir mėgaukitės draugiška aplinka!
