WordPress database error: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19aa.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19ab.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_wflivetraffichuman`

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19ac.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_wflivetraffichuman`

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19ad.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19ae.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_wflivetraffichuman`

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19af.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_wflivetraffichuman`

Funkcinės treniruotės – Vilniaus vaikų ir jaunimo klubas „Šatrija“

WordPress duomenų bazės klaida: [Disk full (/tmp/#sql-temptable-240-9c277-19b1.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT wp_posts.* FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3) ) AND wp_posts.post_type = 'nav_menu_item' AND ((wp_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.menu_order ASC

Funkcinės treniruotės

Jaunimui nuo 14 m. ir suaugusiems

Funkcinis Kūno Ugdymas  

Viso kūno stiprinimo funkcinės treniruotės – tai treniruotės, orientuotos į natūralius kūno judesius, kurie padeda pagerinti kasdienį funkcionavimą, didinti jėgą, ištvermę ir lankstumą. Funkciniai pratimai imituoja realius judesius, pavyzdžiui, kėlimą, stūmimą, traukimą ir sukimą, taip lavindami raumenų grupes, kurios dirba kartu, o ne izoliuotai.

Tikslai:

  • Padidinti bendrą kūno jėgą ir stabilumą.
  • Gerinti laikyseną ir koordinaciją.
  • Stiprinti pagrindinius (angl. core) raumenis, kurie yra svarbūs kūno stabilumui.
  • Padidinti sąnarių judesių amplitudę ir lankstumą.
  • Sumažinti traumų riziką tiek sportuojant, tiek kasdienėje veikloje.

Treniruočių struktūra: Funkcinės treniruotės dažniausiai apima įvairius pratimus, kurie atliekami su savo kūno svoriu, laisvaisiais svoriais, gumomis, kamuoliais ar kitomis priemonėmis. Treniruotės intensyvumas ir sudėtingumas gali būti pritaikomas pagal kiekvieno žmogaus fizinį pasirengimą.

Privalumai:

  • Didelis efektyvumas – stiprinamos kelios raumenų grupės vienu metu.
  • Geresnis kūno balansas ir laikysena.
  • Universalumas – tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
  • Galimybė pritaikyti treniruotes pagal individualius poreikius ir tikslus.

Funkcinės treniruotės padeda ne tik pasiekti geresnę fizinę formą, bet ir užtikrina, kad kūnas veiktų sklandžiau kasdienėje veikloje. Tai puikus pasirinkimas žmonėms, siekiantiems sustiprinti visą kūną ir pagerinti bendrą savijautą.

Treniruotės vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 19:15.

Kaina 30 eur/mėn.

Būtina išankstinė registracija.






    Susipažinau su privatumo politika ir taisyklėmis.

    Instruktoriai

    Lorem ipsum

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Diam quam.

    keyboard_arrow_up
    Skip to content